- Exclusivo programa The Yoga Break diseñado específicamente para empresas
- En sesiones de pocos minutos realizadas en el mismo lugar de trabajo, el innovador programa The Yoga Break equilibra los efectos del stress laboral y del sedentarismo aplicando técnicas del yoga, la relajación y el Stress Management.
En sólo 30 minutos se logra: - Energía y vitalidad.
- Reducir el stress de la
- Dejar que la mente descanse y se concentre.
- Tomar consciencia de nuestro cuerpo y respiración.
- Sentirnos serenos y relajados.
- Continuar nuestro día con el ánimo y la energía renovada.
Beneficios del Yoga para el trabajador:
- Favorece el correcto alineamiento de la columna vertebral y previene lesiones de articulaciones, contracturas, dolores de cabeza y de espalda.
- Mejora la concentración, la capacidad de atención y la memoria, con lo que aumenta el rendimiento y la productividad.
- Reduce el nerviosismo y el insomnio, previene y ayuda a manejar el stress.
- Incrementa los niveles de energía.
- Genera un ambiente de trabajo más armónico.
El programa The Yoga Break para empresas también incluye:
- Clases privadas individuales para ejecutivos o personas con un horario difícil de planificar diariamente.
- Clases en inglés para personal extranjero.
